Здоров’я і молодість шкіри можна підтримувати, якщо стежити за здоров’ям всього організму, заявив учений з Единбурзького університету доктор Рупи Ауйла.
Про це повідомляє The Sun.
За його словами, відновити весь організм допомагає їжа з високим вмістом антиоксидантів, колагену і мінералів. Так, вживання різних овочів і фруктів буде сприяти збереженню молодості шкіри. Ауйла порекомендував також вживати якісні жири та продукти з високим вмістом клітковини.
При цьому багата залізом їжа, така як червоне м’ясо, викликає передчасне старіння шкіри, зазначає вчений.
У вересні 2019 року повідомлялося про те, що російські вчені вивчили раціон довгожителів з різних країн і виявили закономірність між тривалістю їх життя і вживанням антиоксидантів. У список обов’язкових продуктів увійшли зелений чай, фініки, обліпиха і чорниця.
Нагадаємо, лікарі розповіли про шкоду мінеральної води.
Крім того, лікарі розповіли про користь і шкоду огірків.
