Рекомендація обов’язково снідати для збереження нормальної ваги і міцного здоров’я є звичайнісіньким міфом і рекламним ходом. За інформацією TMZ, така заява пролунала від американського дієтолога Мехмета Оза. За його словами, завдяки рекламникам весь світ дізнався, що снідати — це дуже корисно для здоров’я. Фахівець підкреслив, що рекламники спеціально поширювали цю інформацію, щоб збільшити продажі.
Дієтолог вважає, що снідати необхідно лише в той момент, коли ви дійсно відчуєте голод. Більш того, він радить влаштовувати перший прийом їжі ближче до обіду. Фахівець стверджує, що люди дуже часто помиляються, вважаючи, що вони голодні. Насправді мова йде лише про залежність від їжі. Крім того, відчуття голоду вранці може бути пов’язано з пізніми прийомами їжі у вечірній час. Мова йде про вечерях, що складаються з вуглеводних продуктів. Після такого прийому їжі в ранкові години дійсно з’являється різке відчуття голоду, однак у цьому випадку потрібно просто випити склянку води.
Нагадаємо, що переважна більшість дієтологів рекомендують снідати вранці, причому цей прийом їжі повинен бути дуже щільним.