Тема місячних довгий час була табуйованою і стосувалася лише жінки.З-за цього з’явилися безпідставні і науково необґрунтовані міфи, в які деякі люди продовжують вірити.
В. о міністра охорони здоров’я Уляна Супрун спростувала деякі помилкові твердження про критичні дні.
Думка Супрун: Як позбутися болі під час місячних
Що можна робити під час місячних
1. Відвідувати сауну
2. Приймати гарячий душ
3. Ставити теплу грілку
4. Бути фізично активною
5. Займатися сексом
6. Мастурбувати
via GIPHY
Ці речі можуть зменшити хворобливі відчуття (дисменорея), які турбують більшість жінок. Правда, вони ефективні при первинній дисменореї, яка виникає з самого початку менструацій.
Ймовірність первинної дисменореї підвищують сімейний анамнез, куріння і рясні менструації.
Уляна Супрун
“Ефективними є нестероїдні протизапальні препарати (НСПВ), які заважають утворенню простагландинів (ацетилсаліцилова кислота, ібупрофен, мефенамінова кислота) і знеболюючих (парацетамол). Ці ліки, безрецептурны, але неідеальні з-за побічних ефектів. Їх не можна приймати людям з хворими нирками, печінкою, шлунком».
Щоб зменшити хворобливі відчуття під час критичних днів, можна є багато горіхів і риби. Також слід зменшити кількість споживання солодощів і кави.
Обов’язково пийте достатню кількість води під час менструацій.