Четверг, 9 июля
Shadow

Медики назвали продукти, які підвищують метаболізм після сорока років

Медики назвали продукти, які підвищують метаболізм після сорока років

Овочі, які підвищують метаболізм, — найкращі для схуднення і підтримки здорової ваги у віці після 40 років, коли зниження обміну речовин сприяє набору ваги.

Про це пишуть ЗМІ.

Лікарі перерахували вісім основних видів овочів, які допоможуть впоратися організму в боротьбі із зайвою вагою, який залишається незмінним супутником старшого віку.

Брокколі.

Містить кальцій — відомий натуральний спалювач жиру, а також багато вітаміну С. За словами дієтологів, це одна з найбільш ефективних комбінацій для підвищення метаболізму, позбавлення від надлишків води, набряклості.

Читайте также:   Як жінки і чоловіки з легкістю визначають "партнера на одну ніч"

Дика спаржа.

Вживання овоча збільшує концентрацію глутатіону в організмі. Цей антиоксидант забезпечує потужний ефект детокс — у віці після 40 років організм потребує такої підтримки.

Цикорій.

Сприяє виробленню жовчі, активуючи функцію печінки по розщепленню жирів, також благотворно впливає на кишкову флору. Підвищення метаболізму стає наслідком даних процесів.

Листова капуста.

Містить рекордну кількість вітаміну А, майже всі вітаміни групи В, кальцій в поєднанні з вітаміном с — подібний комплекс речовин знижує рівень холестерину, жиру, оздоровлює флору кишечника, підвищує метаболізм після сорока.

Читайте также:   «Може викликати ускладнення»: Названа страшна небезпека краснухи для дорослих - німецька кір, небезпека краснухи, краснуха у дорослих

Огірок.

Стимулюючи процеси метаболізму, огірок також підтримує гідратацію організму, допомагає позбавлятися від небажаних речовин. Дієтологи радять їсти овоч з шкіркою, що містить калій, залізо, магній, кальцій, вітаміни А, і С.

Буряк.

Впливаючи на функцію клітин печінки і жовчного міхура, надає травне, сечогінну дію, спонукає організм швидко виводити шкідливі речовини, надлишки рідини з тканин. Краще вживати сирим.

Моркву.

Підганяє обмін речовин в організмі після 40 років, успішно виводить надлишки холестерину. Клітковина сирого овоча містить мінімум жирів, але потребує багато енергії для перетравлення.

Читайте также:   Експерт назвала найбільш шкідливі напої при ГРВІ

Брюссельська капуста.

У ній багато вітаміну С, мінералів, антиоксидантів, сірки. Завдяки їм прискорюється робота печінки, благотворно впливає на метаболізм.

Раніше дієтолог розповів, як прискорити метаболізм.

Медики назвали продукти, які підвищують метаболізм після сорока років