Дієта по групі крові: рекомендації з харчування по групі крові

Дієта по групі крові: рекомендації з харчування по групі крові

Деякі фахівці в області дієтології для досягнення ідеальної ваги радять дотримуватися . Як вона працює і які продукти краще виключити з раціону, враховуючи власну кров читай в нашому матеріалі.





Дієтологи все частіше говорять про те, що якщо хочеш бути красивим і здоровим — харчуйся по групі крові. Така схема живлення була розробила американським доктором Джеймсом д Адмо. Так, за його теорії всі продукти діляться на корисні, нейтральні та шкідливі залежно від групи крові тієї чи іншої людини. На думку доктора, шкідливі продукти погано перетравлюються і залишають за собою токсини в організмі, тим самим стимулюючи набір ваги. А якщо їх виключити проблема буде вирішена.

4,7
5
1

Дієта для першої групи крові

Дієта по групі крові: рекомендації з харчування по групі крові

Перша група крові — найдавніша, саме від неї потім відбулися всі інші групи. У людей з першою групою крові, як правило, сильна імунна система і хороша здатність перетравлювати їжу.

До корисних продуктів для першої групи можна віднести м’ясо (крім свинини), риба, морепродукти, овочі і фрукти. Обмежити в раціоні крупи і хліб. Тобто, вуглеводи. Єдина дозволена каша — це гречка. Зовсім виключити необхідно вироби з пшениці і маринади.

Читайте также:   Салат з кавуном і фетою рецепт: як приготувати дієтичний салат з кавуном і фетою

Головна проблема представників першої групи крові, на думку прихильників даної дієти — Саме з цієї причини таким людям не можна їсти пшеницю, кукурудзу і боби, які гальмують метаболізм. Те ж саме відноситься і до капусти. А ось частку червоного м’яса необхідно збільшувати рівним рахунком, як і частку морепродуктів і зелені.

Дієта для другої групи крові

Дієта по групі крові: рекомендації з харчування по групі крові

Друга група крові з’явилася, коли наші предки почали освоювати землеробство. Зважаючи на це дієтологи впевнені, що ідеальне харчування для представників цієї групи — більше рослинної їжі і менше тваринної.

До корисних продуктів для другої групи можна віднести овочі, фрукти, крупи, бобові. Обмежити в раціоні необхідно молочних продуктів, м’яса, пшениці. Зовсім виключити з раціону морську рибу і морепродукти, чорний чай і сік апельсина.

У представників другої групи крові є проблеми з переварюванням м’яса (у всякому разі, так думають прихильники цієї дієти), тому м’ясо у них уповільнює метаболізм і сприяє відкладенню жиру. А ось принципи , навпаки, подарують красиву фігуру і великий заряд енергії.

Читайте также:   Види вегетаріанства: Лактовегетаріанство,Ововегетарианство, Веганство, Сироїдіння, Фрукторіанство, Поллотарианство, Флексітаріанство

Дієта для третьої групи крові

Дієта по групі крові: рекомендації з харчування по групі крові

Третя група крові з’явилася у кочівників. В силу свого походження люди з цією групою крові мають хороший імунітет і відмінне травлення. Їм можна і потрібно їсти як м’ясні, так і овочеві страви.

Читати також

До корисних продуктів для третьої групи можна віднести м’ясо, рибу, кисломолочні продукти, яйця, овочі, фрукти і деякі крупи (крім гречки та пшениці). Обмежити в раціоні необхідно куряче м’ясо, а повністю виключити морепродукти і томатний сік.

На думку дієтологів, для представників третьої групи крові основними продуктами, що впливають на набір ваги є гречка, кукурудза і арахіс. Також в зоні ризику та вироби з пшениці. Однак пшениця не буде погано впливати, якщо ви виключите з раціону перераховані продукту.

Дієта для четвертої групи крові

Дієта по групі крові: рекомендації з харчування по групі крові

У людей з четвертою групою крові, як правило, слабке травлення і не дуже сильний імунітет. Дієтологи впевнені, що четвертого типу необхідно змішаної харчування, з деяким ухилом у бік овочів.

Читайте также:   Їжа в Instagram: food-аккаунт Кім Чі

До корисних продуктів для четвертої групи можна віднести біле м’ясо, рибу, бобові, кисломолочні продукти, овочі та фрукти. Необхідно обмежити в раціоні малину, гречку і пшеницю. Категорично виключити червоне м’ясо, шинку, кукурудзу насіння з соняшника.

Для схуднення людей з четвертою групою крові необхідно знизити споживання м’яса і підвищити споживання овочів. Також краще обмежити поїдання бобових, тому що вони уповільнюють метаболізм і не дають організму

Далеко не всі дієтологи згодні з теорією харчування по групі крові. Так, існує думка, що існуючі групи крові — досить умовне поняття, і насправді їх існує більше чотирьох видів. Крім того, лікарі заявляють, що кров взагалі ніяк не задіяна в процесі травлення.

Источник: hochu.ua