Худнемо за допомогою імбиру: як схуднути на імбирному чаї

Худнемо за допомогою імбиру: як схуднути на імбирному чаї

Імбир — неймовірно корисний інгредієнт для різноманітних страв, головний компонент смачних і корисних чаїв і, звичайно ж, допомога в уникнення отруєння під час трапези з бажаними суші. Але чи знаєте ви, що імбир допомагає схуднути?





Серед , які широко відомі і досить актуальні для «нашої людини», можна виділити його протизапальну дію, магію , знезаражувати продукти і, звичайно ж, сприяти схудненню. Давайте розберемося, що такого варто робити з імбиром, щоб схуднути виключно з його допомогою.

1,67
5
3

Але, перед тим, як почати розповідати про те, як і що з ним робити, варто розібратися, чому він взагалі здатний на цю неймовірну місію.

Чому імбир допомагає нам схуднути?

Худнемо за допомогою імбиру: як схуднути на імбирному чаї

Як ми знаємо, шлунково-кишковий тракт людини витрачає деяку кількість калорій та енергії на те, щоб переварити їжу, якою ми насолоджувалися. І на різну їжу йде різний обсяг енергії.

Читайте также:   Вред дрожжевого хлеба: можно ли есть дрожжевой хлеб и выпечку

Так, якщо випити або з’їсти корінь імбиру, то організм витратить просто колосальне (для нього) кількість калорій на одне тільки перетравлення. Кількість цієї втраченої енергії можна зіставити занять спортом.

Це пов’язано з тим, що в імбирі знаходиться речовина гингерола, що на 15 відсотків. В добу це приблизно 400 калорій. Саме ця речовина стимулює метаболізм, прискорює кровообіг і дарує гіркуватий смак самому імбиру.

Але варто враховувати той факт, що вживання імбиру корисно не всім. Імбир — дуже аллергичный продукт і, до того ж, жорсткий. Він дійсно «жорстокий» по відношенню до слабкого шлунку і може викликати виразку.

Як вживати імбир, щоб схуднути

Щоб не завдати шкоди своєму шлунку, імбир варто починати їсти після їжі, щоб шлунковий сік не дратував слизову. До речі, якщо ваш шлунок дуже ніжний і чутливий, а спробувати скинути вагу на імбирі ви дуже хочете, то можна придбати спеціальний імбир в капсулах. Дія таке ж, але менш шкідливо для шлунка. З допомогою таких таблеток, до речі, можна спокійно лікуватися від застуди.

Читайте также:   Шоу Готуємо разом виповнюється 5 років: Як розбиратися в їжі - поради Андрія Дромова

Худнемо за допомогою імбиру: як схуднути на імбирному чаї

Так, використовувати імбир для схуднення можна кількома способами.

  • Заварювати імбирний чай.
  • Додати тертий імбир в різні страви.
  • Додавати імбирний порошок в коктейлі або напої.

Читати також

Як зробити правильний імбирний чай

Мало просто шматок імбиру залити крутим окропом і пити його з серйозним виразом обличчя. Тут все трохи складніше.

Варіант імбирного чаю №1

Худнемо за допомогою імбиру: як схуднути на імбирному чаї

Беремо невеликий шматочок очищеного кореня імбиру, подрібнюємо його і заливаємо двома чашками води. Варимо 15 хвилин. Додаємо лимон. Якщо занадто гірко, то можна додати трохи трав’яного чаю.

Варіант імбирного чаю №2

Зробіть будь-який напій (чай, кава, какао, сік) і додайте дрібку порошкового імбиру. Смак залишиться працювати такий засіб буде.

Читайте также:   Правила питания во время беременности: что можно, а что нельзя

Нюанси імбирною дієти

Зрозуміло, не вийде постійно уплітати за обидві щоки, запиваючи все це імбирним чаєм, і худнути. У кожної дієти (а тим більше такий) є свої нюанси.

Варто розуміти, що дуже важливо не переїдати, щоб енергія імбиру не була спрямована виключно на перетравлення величезних обсягів їжі.

Так, на імбирною дієті, при нормальному харчуванні в 2000 калорій можна схуднути на кілька кг. Але це максимальна кількість калорій, які ви зможете собі дозволити.

Перед тим як сідати на будь-яку дієту — проконсультуйтеся з дієтологом.

Джерело фото: