Вред дрожжевого хлеба: можно ли есть дрожжевой хлеб и выпечку

Вред дрожжевого хлеба: можно ли есть дрожжевой хлеб и выпечку

Мы продолжаем тему здорового питания. В этот раз у нас актуальные новости для тех, кто мечтает похудеть и не набирать вес. Можно ли есть дрожжевой хлеб — читайте ответ далее в нашем материале.





29 августа в 19:00 на телеканале СТБ состоится премьера самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая — . Тренеры —  , . В этом сезоне 9 мужчин и 9 женщин будут бороться за новую и счастливую жизнь. Многие из них уверены, что именно из-за лишнего веса у них не складывается личная жизнь и отношения с людьми. Постоянный диетолог проекта продолжает давать рекомендации читателям о правильном питании и делится полезными рецептами.

Читайте также:   Салат з кавуном і фетою рецепт: як приготувати дієтичний салат з кавуном і фетою

4,7
5
1

Ранее она рассказывала, , делилась советами,  и отвечала на частый вопрос — . Теперь же мы узнаем, можно ли есть дрожжевой хлеб.

Вред дрожжевого хлеба: можно ли есть дрожжевой хлеб и выпечку

Мне часто задают вопрос: "Можно ли есть дрожжевой хлеб?" Для начала предлагаю вспомнить, из чего готовили хлеб наш предки. Это была цельнозерновая мука и закваски. Хлеб, который сейчас продается в наших магазинах, очень отдаленно напоминает тот полезный продукт, который они ели. Соответственно проблем от употребления такого хлеба у нас становится гораздо больше.

Читайте также:   12 овочів і фруктів з високим вмістом пестицидів

Поэтому я рекомендую не употреблять дрожжевые хлеба из высокорафинированной чистой муки, в которой нет ни витаминов, ни минералов, ни пищевых волокон. А заменить цельнозерновым хлебом.

Вред дрожжевого хлеба: можно ли есть дрожжевой хлеб и выпечку

Можно ли есть выпечку?

К не полезным термофильным грибкам, которые используются для выпекания хлеба, к белой рафинированной муке добавляется маргарин или спред. Спреды содержат канцерогенные вещества. Естественно, если раз в месяц вы съедите дрожжевую булочку, ничего страшного не случится. Но не стоит делать это базовым продуктом в своем питании.

Сбалансированная еда всегда дает больше насыщения. Если в вашем рационе будет больше растительной еды, неочищенной, нерафинированной, вам меньше будет хотеться есть таких продуктов питания.

Читайте также:   Польза и вред сала: кому нельзя есть сало

Поэтому хлеб выбираем цельнозерновой. А дрожжевую выпечку употребляем крайне редко.

Вред дрожжевого хлеба: можно ли есть дрожжевой хлеб и выпечку

А какие секреты правильного питания у вас?

Читать также

Также читайте о том, .

Фото: СТБ, pixabay.com

Источник: hochu.ua