Сьогодні ГолосUA поділиться рецептом смузі з кефіром для схуднення.
Смузі з кефіром для схуднення — це шикарний напій, який можна використовувати як ситний і поживний сніданок або перекус. Кефір чудово підходить для смузі.
Кефір можна вибирати з будь-яким відсотком жирності. Для солодощі додамо в смузі банан, кислинку додамо вишнею, малиною і будь-якими ягодами, які у вас є в холодильнику. Можна використовувати заморожені ягоди, також можна додати трохи натурального вишневого соку. Ще додамо ківі, смузі вийде просто чудовим.
Знадобиться кефір — 250 мл, по одній штуці ківі і банани, вишня — 50 г (соку), малина — 20 г (заморожена).
Очистіть і наріжте довільно ківі. Також довільно наріжте очищений банан. Підготуйте малину і вишню соку або інші ягоди. Всі інгредієнти складіть в ємність для блендера. Влийте кефір. Збийте все на високій швидкості.
Приємного апетиту!
Людмила Вербицька
