Воскресенье, 3 июля
Shadow

Медики розповіли, чому варто збагачувати свої організм вітаміном В12 — вітамін в12, вітаміни групи в, важливість вітамінів

Медики розповіли, чому варто збагачувати свої організм вітаміном В12 - вітамін в12, вітаміни групи в, важливість вітамінів
Британські вчені стверджують, що про нестачу вітамінів в організмі людини можна дізнатися по його очах. Особливий вплив на очі має вітамін В12, який виробляє людське тіло в результаті процесу травлення. Це так званий продукт діяльності мікрофлори, однак при цьому він не засвоюється. Про це повідомляє replyua.net, посилаючись на «Аргументи і факти».

Читайте также:   «Корисно їсти хліб кожен день?»: лікар-гастроентеролог дав відповідь

Найбільше вітамін В12 міститься в яловичої та свинячої печінки, курячих серцях і морепродуктах. Нестача вітаміну призводить до неврологічних розладів, пошкодження нервових клітин і волокон, а також депресії. Якщо людина починає погано бачити, значить у нього уражений зоровий нерв, при цьому можна побачити пожовтіння білка і «подергивающееся» віко – це перші ознаки того, що йому необхідні продукти. виробляють вітамін В12.

Читайте также:   Названий фрукт, який допоможе знизити вагу, нормалізувати тиск і роботу шлунка

Вчені попереджають усіх прихильників вегетаріанської кухні: не ризикуйте із зором, його легко втратити і дуже важко відновити. Перегляньте свій раціон харчування і не уникайте перевірок у лікаря-офтальмолога. Найбільшу кількість інформації ми сприймаємо через орган зору. Наші очі дають нам картину навколишнього світу, без якої неможливо відчувати повноту життя.

Источник: replyua.net

Читайте также:   Чи шкідливо безалкогольне пиво: дієтолог дала відповідь