Четверг, 6 августа
Shadow

Звичка пити воду до їжі допомагає впоратися з «помилковим голодом» — медики

Звичка пити воду до їжі допомагає впоратися з «помилковим голодом» - медики

Щоб худнути, бажано пити воду за 30 хвилин до прийому їжі, вважають медики.

Про це повідомляє Change.

Це корисно для організму і допоможе позбутися від зайвих кілограмів, підкреслюють лікарі.

Медики пояснюють, що звичка пити воду до їжі призводить до активації травної системи, підготовці шлунка до прийому їжі і більш швидкому засвоєнню завдяки прискоренню метаболізму.

Читайте также:   Як правильно харчуватися взимку: дієтолог назвала ТОП-5 корисних продуктів

Крім того, на думку лікарів, іноді з-за спраги виникає «хибне» почуття голоду. Щоб від нього позбутися, досить просто випити склянку теплої води, а не бігти до холодильника за зайвим перекусом перед обідом або вечерею.

Звичка пити воду до їжі допомагає впоратися з «помилковим голодом» - медики