Понедельник, 8 марта
Shadow

«Здоров’я всього організму»: Медики розповіли, навіщо людині висипатися — здоровий сон, повноцінний сон, навіщо людині висипатися

«Здоров'я всього організму»: Медики розповіли, навіщо людині висипатися - здоровий сон, повноцінний сон, навіщо людині висипатися
Медики стверджують, що повноцінний сон відіграє велику роль в житті людини. Адже від того, висипається він, залежить його самопочуття. Про це повідомляє «24 канал».

Як кажуть фахівці, від сну залежить протікання процесу вироблення гормонів, які відповідають за апетит, зростання, зцілення, також обмін речовин в організмі. Впливає сон і роботу головного мозку. Як показує медична практика, висипаючи, людина може поліпшити власні показники концентрації уваги і продуктивності праці. Добре позначається здоровий сон і на стані серцево-судинної системи. Повноцінний відпочинок можуть знизити ризик розвитку інсульту в кілька разів. Звичайно ж, висипаючи, людина запобігає виникненню ожиріння.

Читайте также:   7 простих продуктів, які допоможуть зміцнити імунітет

В цілому, здоровий сон добре позначається як на фізичному, так і на психологічному стані людей. Він допомагає зміцнити імунну систему, запобігши виникненню різного роду хронічного захворювання.