Якою повинна бути чоловіча гігієна: 15 важливих правил


Якою повинна бути чоловіча гігієна: 15 важливих правил

Чисте тіло – запорука здоров’я і краси. Чомусь на гігієну чоловічого тіла звертають мало уваги, але вона не менш важлива, ніж жіноча.

Про особливості догляду та гігієни чоловічого тіла, розповіла сімейний лікар Віолетта Лійка.

Читайте також: Інтимна гігієна покроково: перевірте чи знаєте ви основні правила

Правила гігієни для чоловіків

1. Чоловічий день повинен починатися і закінчуватися гігієнічним душем. Регулюємо за бажанням і можливістю.

2. Статеві органи: член, промежину, анальну область, мошонку і область паху рекомендується мити 2 рази на день.

3. Протягом дня під крайньою плоттю скупчується смегма (видільної секрет, епітелій і волога). Таке середовище є сприятливим для виникнення запальних захворювань, як баланіт (запалення головки члена).

Читайте также:   Эту ягоду следует употреблять людям с низким давлением

Якою повинна бути чоловіча гігієна: 15 важливих правил

Чоловіки мають два рази в день мити пахову зону

4. Статевий член потрібно ретельно мити, теплою водою з використанням пінистого кошти, без запаху і мінімум компонентів, відтягуючи крайню плоть. Завершити процедуру ретельним промиванням водою.

5. Миття з засобом і водою також потребує зона яєчок, ануса, паху.

6. Перегрівати зону яєчок не рекомендується. Слід використовувати теплу, але не гарячу воду. Це негативно впливає на сперматозоїди.

7. Після миття протріть статевий член і зону промежини насухо.

Читайте также:   У Дніпрі в результаті стрілянини постраждав хлопець (ФОТО)

8. Після сексу або мастурбації прийміть душ або ретельно помийте член теплою водою.

9. Волосся на тілі чоловіка варто час від часу підстригати тримером або голити. Недостатня гігієна, піт, накопичення мікроорганізмів призводить до неприємного запаху і запалень в зоні пахв і лобка.

10. Мити тіло рекомендується нейтральним милом або гелем для душу.

11. У чоловіків від природи жирна шкіра, тому потрібно очищення обличчя двічі в день. Хлопці часто страждають акне, тому ретельне миття і періодична ексфоліація (пілінг) важливі.

via GIPHY

Читайте также:   Вживання вуглеводної їжі ввечері призводить до спалювання жирів у сні - дієтолог Метт Ходжес, рекомендації дієтолога, вечеря

12. Дезодоранти використовуйте без різких, штучних запахів. Якщо пітливість заважає жити можна скористатися ботулинотерапией.

13. Зверніть увагу на білизну. Чоловічі труси повинні бути з простої тканини і вільними.

14. Займайтеся безпечним сексом, користуйтеся презервативами.

15. Обов’язково відвідуйте лікаря раз на рік.