Понедельник, 8 марта
Shadow

Як визначити силу м’язів тазового дна: тест



Для того, щоб дізнатися силу м’язів тазового дна, потрібно виконати пальцеву перинеометрию. Саме цей тест використовують гінекологи – не переживайте, це зовсім не складно.

Як визначити силу м’язів тазового дна розповіла гінеколог Саріна Нюркина.

Якщо м’язи тазового дна слабкі: Кому і для чого потрібні вправи Кегеля: пояснення гінеколога

Важливо: перинеометрию потрібно виконувати вранці, імітуючи положення на гінекологічному кріслі, розслабити живіт, але не тужитися.

Читайте также:   Не витрачайте час і гроші: Медик назвав хвороби, які не потрібно лікувати - Денис Кондратьєв, захворювання, лікування

Як дізнатися силу м’язів тазового дна

Введіть вказівний і середній пальці в піхву на 3-4 сантиметри. Спробуйте стискати піхвою пальці і оцініть їх силу, щоб визначитися з подальшою тактикою.

Як визначити силу м'язів тазового дна: тест

Визначити силу м’язів тазового дна не так складно, як здається

Оцінюйте силу скорочення від 0 до 5 за Оксфордською шкалою для оцінки сили м’язів тазового дна:

  • Немає помітних скорочень.
  • Ледь відчутні скорочення, мерехтливі скорочення, не видимі при огляді промежини
  • Слабкі або чітко відчутні скорочення. Відчувається невеликий тиск на пальці.
  • Помірна м’язова сила скорочення. Відчутний рух вперед і вгору.
  • Нормальні м’язові скорочення. При невеликому опорі пальцем можливо рух вперед і вгору. М’язовий жим навколо пальців (кругове тиск) може відчуватися в двох фаланг пальця (3-4 сантиметри). Вказівний і середній пальці в піхву притиснуті один до одного.
  • Скорочення сильні, на тлі енергійного опору. Пальці охоплює на довжину 3-4 сантиметри, добре відчутний м’язовий жимм.
Читайте также:   В Іспанії зафіксували перший випадок зараження смертельними коронавірусом з Китаю