Як прибирання допомагає боротися з тривожністю


Як прибирання допомагає боротися з тривожністю

Кожен бореться зі стресом як уміє: когось рятує шоколад, кого-то чашка какао або розмова з рідними. Психологи відзначають, що прибирання – теж відмінний спосіб подолати стрес і тривогу.

 

Mental Floss розповідає про дослідження психологів, які стверджують, що прибирання має вплив на психологічне здоров’я людини.

Читайте також: Як прибирання будинку впливає на здоров’я

Прибирання дає людям можливість продемонструвати свій контроль над середовищем.

Читайте также:   Хвиля харчових отруєнь накрила Україну - ДСНС

Тобто, якщо в житті багато невизначеності, ситуацій, які ми не в силі контролювати, то з прибиранням все інакше.

Прибирання кімнати або будинку дає відчуття панування над простором, таким чином ми позбавляємося від почуття тривожності і отримуємо відчуття задоволення.

Як прибирання допомагає боротися з тривожністю

Інший важливий фактор – безлад, який є певним візуальним нагадуванням про невирішені справи.

Читайте также:   Хірургічне втручання загрожує літнім пацієнтам прихованим інсультом

Психолог Дарбі Саксбе відзначає, що людям подобається усвідомлювати той факт, що вони без особливих зусиль можуть дістати будь-яку річ в будинку.

Саме тому, коли ми опиняємося в захаращеному просторі, де складно знайти потрібну річ, ми часто стаємо дратівливими.

Розвиток депресії у жінок або просто поганий настрій фахівці теж часто пов’язують з домашньою атмосферою.

І мова йде не про стосунки між родичами, а про звичайний безлад у домі.

Читайте также:   Названы лучшие средства для борьбы с усталостью