Як правильно приймати душ: 10 корисних рекомендацій

Як правильно приймати душ: 10 корисних рекомендацій

Як відомо, однією з обов’язкових процедур для розслаблення є душ. З цієї статті ви дізнаєтеся про те, які дії, до яких ви так звикли, на думку дерматологів, приносять не користь, а шкоду.

Про це передає ria-m.tv.

Щоденне миття голови

У багатьох часте миття голови увійшло в звичку, незважаючи на те, що лікарі давно говорять про шкоду цієї процедури. Вони вважають, що треба мити голову не більше двох разів в тиждень особливо тим, у кого жирне або ламкі волосся. Шкіра голови виділяє жир, який підтримує водний баланс, але при частому митті голови виділення цього жиру порушується.

Нанесення кондиціонера на корені волосся

Багато користуються кондиціонером, починаючи наносити його з верху голови. Це неправильно – нанесення кондиціонера, навпаки, викликає його надмірне виділення.

Обгортання довгого волосся рушником

Це теж шкодить волоссю. Краще рішення – промакувальними рухами прибрати зайву воду, а не терти волосся рушником.

Читайте также:   Тривожні сигнали, які свідчать про когнітивні проблеми

Залишати мочалку у ванній

Шкідливою є звичка залишати в душовій мокру губку. На ній після купання залишаються мертві клітини тіла. Вони є неприйнятним середовищем для розвитку різних хвороботворних бактерій, а висока вологість сприяє зростанню цвілі. Щоб цього уникнути, потрібно просто промити мочалку і залишити в такому місці, де вона зможе просохнути швидше.

Зневага використання скрабу для ніг

Скраб, щітка або пемза – відмінний спосіб запобігти утворенню шкідливих бактерій. Багато нехтують цими засобами, обмежуючи себе простим миттям ніг. Насправді, цього недостатньо. Потрібно ретельно промивати ноги милом, а також звертати увагу на шкіру між пальцями. Важливо пам’ятати, що треба обов’язково витирати ноги насухо після миття.

Жорстке обтирання шкіри рушником

Пошкодити м’яку шкіру і спровокувати роздратування дуже легко. Саме правильне рішення – промокнути шкіру м’яким рушником.

Читайте также:   Доктор Комаровський назвав кращий засіб для загартовування дітей - Євген Комаровський, загартовування дітей, поради педіатра

Відкладання використання зволожуючих засобів

Душ дуже розслабляє тіло, тому після нього завжди хочеться відпочити. На жаль, з-за цього багато не використовують зволожуючі засоби відразу після миття. Такі процедури треба робити відразу після купання, коли шкіра досить волога.

Нехтування душем після тренувань

Не можна пропускати душ після фізичних навантажень. Це необхідна процедура, яка допоможе вам не тільки прибрати неприємний запах поту і знизить імовірність утворення шкідливих бактерій, які провокують появу різних вугрів і висипів.

Тривалий прийом душу

Багато помиляються, вважаючи, що довго паритися в душі корисно для організму. На думку фахівців, тривале купання сприяє вимиванню природної вологи з шкіри і таким чином шкодить їй. Щоб душ приносив тільки користь, краще проводити не більше 10-15 хвилин, миючись у ванній, а можна ще менше.

Читайте также:   Незвичайна причина розвитку хвороб серця і раку

Уникання холодного душу наприкінці

Приймати гарячий душ – приємна процедура. Багато хто після неї відразу використовують косметичні засоби, забуваючи, а, може, не знаючи про те, що кілька секунд прохолодної води в кінці прийому душу підуть на користь організму. Всього 30 секунд купання в холодній воді підніме настрій, допоможе позбутися від стресу, зміцнить імунітет.

Нагадаємо, захист від сонця і холодний душ: Француженки розповіли всі секрети збереження молодості