Суббота, 16 января
Shadow

Як не впасти в ожеледицю


74

Майже по всій Україні почалося різке похолодання зі снігом та ожеледицею. Це може викликати велику кількість травм і переломів. Читайте нижче, як себе вберегти.

Особливо обережними повинні бути літні люди. Вони взагалі повинні утриматися від походів на вулицю в таку погоду.

Також по темі: Як надати першу допомогу при травмі шиї

Що робити, щоб не впасти в ожеледицю?

  1. йти повільно, трохи нахилившись уперед;
  2. по можливості тримати руки вільними (без сумок і не в кишенях)
  3. зігнути ноги в колінах;
  4. робити дрібні і ковзні кроки.
Читайте также:   Чому в Україні таке високе кількість хворих коронавірусом: пояснення лікаря-інфекціоніста

Якщо почали падати

  • помахом руки допомогти відновити втрачену рівновагу;
  • відкинути все зайве (сумки, пакети).

via GIPHY

Що робити в момент падіння?

  1. максимально напружити м’язи;
  2. згрупуватися – «стиснутися в грудку», втягнути голову в плечі, лікті притиснути до боків, випрямити спину, ноги злегка зігнути;
  3. приземлитися на бік – важливо встигнути повернутися.

Якщо падаєте на спину

  • притиснути підборіддя до грудей (дозволить не вдаритися об лід потилицею)
  • руки максимально широко розкинути – щоб «загасити» удар, не приземлитися на виставлені лікті і не травмувати їх.
Читайте также:   Чому у хлопців збільшується груди – причини гінекомастії

via GIPHY

Що робити після падіння?

  • оцінити своє самопочуття і продовжити шлях;
  • вдома уважно оглянути місце забиття;
  • при наявності травми або сильного удару – звернутися в травмпункт.

Що не треба робити, якщо падаєш?

  1. виставляти лікті вперед;
  2. приземлятися на витягнуті руки – це призведе до перелому зап’ястя, зсуву або розриву сухожиль;
  3. падаючи сідати на сідниці: у літніх людей це нерідко призводить до перелому шийки стегна, у молодих – до травм куприка.
Читайте также:   Медики назвали головні причини розвитку захворювань серця - хвороби серця, причини розвитку, генетика