Четверг, 24 сентября
Shadow

Яйце на сніданок допоможе уникнути проблем з серцем

Яйце на сніданок допоможе уникнути проблем з серцем

Одне яйце в день може допомогти захиститися від серцево-судинних захворювань.

Про це свідчать новітні результати досліджень, передає health.harvard.edu.
Помірне споживання яєць, а саме — одне на добу — зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, ішемічної хвороби серця, геморагічного та ішемічного інсультів.

Дослідники виявили, що люди, які ввели в свій раціон по одному яйцю щодня, зменшили ризик померти від серцево-судинних захворювань та геморагічного інсульту (на 18% і 28%) порівняно з людьми, які їх не вживали.

Читайте также:   Урологи перерахували симптоми хворих нирок

У дослідженні, яке проводилося в Китаї, взяли участь понад 400 000 дорослих у віці від 30 до 79 років. Вчені вивчали, як часто учасники дослідження вживають яйця, а потім спостерігали за станом їх здоров’я протягом майже дев’яти років.

Нагадаємо, стало відомо, чим краще харчуватися «жайворонків» і «сов».

Яйце на сніданок допоможе уникнути проблем з серцем