Пятница, 20 мая
Shadow

Вживання рису допомагає подолати безсоння — вживання рису, користь рису, користь вживання рису

Вживання рису допомагає подолати безсоння - вживання рису, користь рису, користь вживання рису
Японським вченим вдалося виявити нові корисні властивості в рисі, які здатні подолати одне з найпоширеніших захворювань у всьому світі – безсоння. Вчені довели ефективність рису в боротьбі проти безсоння на основі проведеного дослідження, де взяли участь 1 848 чоловіків і жінок. Про це повідомляє replyua.net, посилаючись на «Версія».

Після вживання рису в організмі відбувається особлива ланцюгова реакція. З попаданням каші в організм, починається стимуляція вироблення амінокислоти, яка викликає сонливість (тріпофан). Потім відбувається перетворення амінокислоти в серотонін, а далі в мелатонін, який і є головним збудником сну в людському організмі. Як було з’ясовано, кількість сну, його якість, кількість необхідного часу для занурення в фазу швидкого сну і самопочуття протягом всього наступного дня були краще у тих людей, які більше вживали рису протягом дня. Їх показники сну найвищі.

Читайте также:   Диня подарує гарні настрій і врятує серце – лікарі

Це ще не означає, що тільки японці здатні лікувати безсоння рисом. Експерти запевняють, що цю кашу можна вживати, але в помірній кількості і переважно до 5 годин вечора. Фахівці не рекомендують вживати рис у другій половині дня з-за великої кількості крохмалю і швидких вуглеводів в ньому.

Источник: replyua.net