Суббота, 16 января
Shadow

Всього 2 чашки: медики розповіли, коли чай може принести користь — користь чаю, денна норма, медики

Всього 2 чашки: медики розповіли, коли чай може принести користь - користь чаю, денна норма, медики
Всі сорти чаю вважаються дуже корисними для здоров’я, однак навіть для самих корисних продуктів існують деякі обмеження по нормі вживання. Про це розповіли медики. Вони підкреслили, що тим, хто віддає перевагу пити тільки міцний чай, потрібно обмежитися всього 2 чашками цього напою в день.

Якщо ви п’єте неміцний чай, щодня можна дозволити собі до 4 чашок. За словами фахівців, міцний чай особливо корисний в першій половині дня, оскільки він надає сил і бадьорості. У чаї, як і в каві міститься кофеїн, який володіє бадьорить ефектом. Якщо кофеїн надходить в організм ввечері, це може спровокувати розвиток безсоння. Крім цього, медики заявили, що в якості смакової добавки до чаю багато використовують лимони, однак якщо додавати цей цитрус в напій, він знизить цінність чаю, оскільки призводить до зменшення кількості антиоксидантів. А якщо додати часточку лимона в гарячий чай, губляться і корисні властивості цитруса, оскільки в окропі вітамін С втрачає свої якості.

Читайте также:   Що таке сквірт, як виникає і скільки жінок до нього схильні

Якщо ви хочете отримати максимальну користь для здоров’я від чаю, купуйте тільки крупнолистовий чай. Нещодавно вчені встановили, що чай в пакетиках відноситься до найнижчим сортами, і його якість ставить під сумнів всю користь напою. Крупнолистовий чай заварюють близько 5 хвилин і випивають відразу.