Понедельник, 13 июля
Shadow

Вітаміни, клітковина і вода: Названа неймовірна користь фруктів

Вітаміни, клітковина і вода: Названа неймовірна користь фруктів

Фрукти можуть бути смачною частиною ситного сніданку.

Про це пише Health Line.

Всі види фруктів містять вітаміни, калій, клітковину і щодо низькокалорійні. Одна чашка нарізаних фруктів містить близько 80-130 калорій, залежно від виду фруктів.

Цитрусові, наприклад, дуже багаті на вітамін С. насправді, один великий апельсин забезпечує 100% рекомендованої добової дози вітаміну С.

Читайте также:   Медики розповіли про справжні причини інтенсивного випадіння волосся - інтенсивне випадання волосся, причини випадіння волосся, чому випадають волосся

Фрукти дуже корисні через високий вміст клітковини і води.

Лікарі підкреслюють, що фрукти є гарним джерелом вітамінів, калію і клітковини. Вони також містять антиоксиданти, які можуть знизити ризик захворювання на рак.

Нагадаємо, експерти розповіли, як правильно снідати, щоб не переїдати днем.

Вітаміни, клітковина і вода: Названа неймовірна користь фруктів