Пятница, 20 мая
Shadow

Виправте помилки: дієтологи назвали головні шкідливі звички, що заважають схудненню — схуднення, шкідливі звички, кава з цукром

Виправте помилки: дієтологи назвали головні шкідливі звички, що заважають схудненню - схуднення, шкідливі звички, кава з цукром
Тільки три шкідливі звички можуть перешкодити процесу схуднення. Як повідомляє replyua.net про це свідчать останні дослідження дієтологів. Вони розповіли, що сама шкідлива звичка, яка заважає позбавитися від зайвої ваги, це спроба притупити почуття голоду за допомогою солодкого кава.

Справа в тому, що після цього напою апетит розігрується ще сильніше. А якщо ви п’єте солодку каву натщесерце, у вас можуть з’явитися серйозні проблеми з шлунком. Другий шкідливою звичкою фахівці назвали регулярні відмова від сніданку. Багато людей вважають, що чим довше вони будуть голодувати, тим швидше схуднуть, але це омана. Сніданок є обов’язковим прийомом їжі для всіх тих, що худнуть людей. Можна відмовитися від обіду або вечері, але ранковий прийом їжі обов’язковий.

Читайте также:   Виявлено новий симптом коронавіруса: може з'явитися через 12 днів

Крім того, ще однією помилкою худнуть дієтологи назвали розвантажувальні дні або повне голодування. Вони впевнені, що після таких тривалих голодувань організм в будь-якому випадку візьме те, що не отримав, а в деяких випадках навіть більше. «Запорукою ефективного схуднення є чотирьох і більше разове харчування при загальному денній нормі не менше 1200-1500 калорій», — розповіли автори дослідження.

Читайте также:   Вчені назвали овочі, які заважають скинути вагу

Источник: replyua.net