Четверг, 9 июля
Shadow

Виключити з раціону: 3 види продуктів, які забирають енергію

Виключити з раціону: 3 види продуктів, які забирають енергію

Їжа, як відомо, повинна давати життєві сили. А що, якщо відбувається навпаки, деякі продукти здатні буквально виснажувати, а не наповнювати.

Про це повідомляє фахівець з харчування Валентина Ивушкина.

Вони повільно перетравлюються, послаблюють травлення і забирають дорогоцінну енергію. Отже, саме час переглянути свій раціон і виключити цю їжу з меню.

Сира їжа. При тому умови, що ви їсте її багато і якщо у вас вже є нетравлення. «Кілька років тому, коли я працювала в офісі, ми часто на дні народження співробітників замовляли модні сироїдні тортики, тістечка і піцу. Всі були впевнені, що це мегаполезно: без глютену адже, без яєць і т. п. І ось одного разу після чергового такого raw-свята їду я в метро додому і відчуваю, як сили мене покидають. Таку обессиленность, що виникла без видимих причин, я ніколи не відчувала. Навіть побіліла злегка. Шлунок ніби встав. Я ледве доволочила ноги до дому і почала відпоювати себе гарячою кип’яченою водою. Той випадок наочно, не в теорії, а на практиці продемонстрував мені, що сира їжа при перетравленні забирає багато енергії – в рази більше, ніж приготовлена. Тут я, звичайно, кажу про корисних і збалансованих стравах.

Читайте также:   Вчені радять не боротися з вугровим висипом в юності, а намагатися врівноважити мікробіом - вугрової висип, мікробіом людини, як поліпшити мікробіом

Якщо у вас слабке травлення, буває тяжкість, відрижка, рефлюкс, кому за грудиною, несвіже дихання, в роті багато слини, в горлі або носі багато слизу, мучать запори, набряки, є зайва вага, швидше за все, у вас вже сильно охолоджене травлення, і сира їжа буде охолоджувати його ще більше. Але це не значить, що її зовсім не можна їсти – адже нам потрібні вітаміни! Який вихід? Їсти її в невеликих кількостях і в потрібний час», – розповідає Валентина.

Читайте также:   Керівництво ВООЗ підвищує рівень поширення коронавіруса до дуже високого

Неякісні продукти. За словами Ивушкиной, вона ніколи не купує м’ясо в супермаркеті. «Ми з чоловіком іноді брали там готову їжу з куркою або індичкою, і в якийсь момент я почала помічати, що після неї енергія ніби витікає в трубу… В мас-маркеті ніхто і ніколи не буде продавати вам м’ясо хорошої якості. В яких умовах утримуються тварини, чим їх годують, як лікують – все це вкрай важливо! Хороше м’ясо можна знайти тільки в фермерських магазинах, що я і роблю».

Читайте также:   «Все залежить від батьків»: Комаровський пояснив, коли діти повинні приймати вітаміни - Євген Комаровський, діти, медицина

Несумісна їжа. Якщо якісь продукти, які не сумісні між собою, вживаються в один прийом їжі, завдання для травлення істотно ускладнюється, і організму доводиться витрачати на це багато енергії. Наприклад, риба з яйцями, курка – з кисломолочними продуктами, мед – з смаженою цибулею, картопля – з кисломолочними продуктами.

Нагадаємо, названі ягоди, які за місяць різко підвищать імунітет.

Виключити з раціону: 3 види продуктів, які забирають енергію