Понедельник, 18 января
Shadow

Велика помилка: дієтологи розповіли про найбільш небезпечних продуктах

Велика помилка: дієтологи розповіли про найбільш небезпечних продуктах
Дієтологи з Іспанії заявили про те, що багато людей помиляються, якщо думають, що можна вживати всі продукти без шкоди для здоров’я, якщо дотримуватися правила — обмежені порції. Дієтологи розповіли, що існують деякі продукти, від яких потрібно відмовитися назавжди.

В першу чергу вони рекомендують виключити з раціону рафіноване борошно. Вживання цього продукту призводить до різких скачків глюкози в крові, що провокує розвиток цукрового діабету. Також у рейтинг потрапили абсолютно всі ковбасні вироби. Експерти підкреслили, що м’яса в сучасній ковбасі практично немає, і цей продукт складається з крохмалю і різних небезпечних добавок. Трійку лідерів у списку заборонених продуктів замикає молочна продукція з високим вмістом цукру. До неї відносяться різні кисломолочні напої і йогурт з добавками. Крім того, фахівці радять відмовитися від знежиреної молочної продукції. Вона також може містити велику кількість цукру.

Читайте также:   Ляшко заявив, що карантин в Україні допоміг уникнути італійського сценарію

Рейтинг шкідливих продуктів замикає різна випічка, а також напівфабрикати та різноманітні снеки. У цю категорію дієтологи також включили продукти, на етикетках яких можна знайти слова «низькокалорійний» і «без цукру». Також дієтологи радять обмежити вживання переробленого м’яса.