Четверг, 28 января
Shadow

Вегетаріанці або м’ясоїди – у кого важче похмілля


24

Фахівці давно відмітили користь веганства, а нещодавно дослідники зробили ще одне відкриття: вегани і вегетаріанці більше страждають від похмілля.

Вчені з Утрехтського університету (Нідерланди) провели ряд досліджень і прийшли до висновків, що при похмілля найкраще допоможуть продукти з вмістом цинку і вітаміну В3.

Читайте також: Корисно чи ні відмовлятися від їжі тваринного походження

Які продукти допомагають побороти похмілля

Вітамін В3 міститься в птиці, м’ясі та рибі, а також цим вітаміном багаті авокадо, гриби, арахіс і цільнозернові продукти. А ось цинк міститься в м’ясі, молюсках, бобових, яйцях та молочних продуктах.

Читайте также:   Чому болить вульва і що з цим робити

Саме вітамін В3 і цинк допомагають організму контролювати почуття нудоти, прискореного серцебиття, запаморочення і спрагу – симптоми похмілля.

Веганські раціон незважаючи на всі його переваги, не допоможе впоратися з похміллям.

Вегетаріанці або м'ясоїди – у кого важче похмілля

Головне про вегетаріанство

Вегетаріанство стало способом життя для багатьох людей. Його основа – виключення з раціону м’яса тварин.

Поширені і більш суворі види вегетаріанських дієт, зокрема веганство, його прихильники відмовляються від великої кількості продуктів тваринного походження в харчуванні і в побуті.

Читайте также:   «Кушайте на здоровье!»: канадские ученые призвали не исключать популярный продукт во время похудения

Вегетаріанці або м'ясоїди – у кого важче похмілля

Цинк і вітамін B3, які містяться в м’ясі допомагають організму контролювати симптоми похмілля/Фото: Unsplash

Щоб бути корисною, рослинна дієта повинна бути ретельно спланованою. Адже не досить просто відмовитися від м’яса і продуктів тваринного походження.

Саме здоровий рослинний раціон і повноцінна заміна тваринного білка на рослинний (бобові, соєві продукти, горіхи) сприяють зменшенню ризику появи багатьох захворювань.

Читайте также:   «Їмо, щоб жити»: Медики розповіли, вживання яких продуктів не здатне принести користь організму шкідливі продукти, шкідлива їжа, правильне харчування

Якщо ж ви не їсте м’яса, втім компенсуєте це малопоживним їжею – очікувати на якісь корисні ефекти для здоров’я марно.