Суббота, 30 мая
Shadow

Вчені розповіли, яким повинен бути сніданок стрункого людини

Вчені розповіли, яким повинен бути сніданок стрункого людини

Насправді, стрункі дівчата зовсім не володіють якимись магічними здібностями. Віриш чи ні: вони просто-напросто правильно харчуються.

Про те, що вони їдять кожен день – розповіли американські вчені з Корнельського університету.

В ході безлічі проведених досліджень і опитувань з’ясувалося, що ранковий раціон людей зі стрункою фігурою багатий фруктами, горіхами і корисними кашами. При цьому, наголошується, що у спільноти «худих» є негласне правило – ніколи не пропускати сніданок.

Читайте также:   Тест: ви ризикуєте захворіти на туберкульоз

Згідно з опитуванням, проведеним серед 147 осіб з середньою вагою 61 кілограм при зрості 168 сантиметрів, на сніданок вони найчастіше їдять фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця (31%), цільнозернові каші (29%). На обід більшість з опитаних воліють свіжі салати, а перекушують горіхами та фруктами.

Також більшість струнких «піддослідних» зізналися, що не дотримуються ніяких дієт і ніколи не прагнули схуднути. Проте 38% все ж займаються спортом не рідше 1-3 разів на тиждень, тоді як 10% не роблять цього.

Читайте также:   Звезда «Квартал 95» продемонстрировала идеальную растяжку в мини-шортах

Нагадаємо, дієтолог розповів, з чого повинен складатися сніданок худнуть.

Вчені розповіли, яким повинен бути сніданок стрункого людини