Деякі харчові звички здатні нанести нашому організму серйозної шкоди. Медики розповіли про найбільш небезпечних харчових звичках.
Про це пише ЮФ.
Недолік води. Вода чистить наш організм від шлаків і токсинів, полегшуючи роботу нирок. Медики наполягають на дотриманні водного балансу. При недостатньому вживанні води, з’являється слабкість, занепад сил і знижується інтелектуальна активність. Також нестача води призводить до переїдання.
Сироїдіння. До ряду негативних наслідків може призвести вживання продуктів без належної обробки.
Їжа в якості антидепресанту. Дуже багато людей стрес заїдають «вкусняшка». Але такий метод небезпечний переїданням, а в результаті зайвими кілограмами і ожирінням.
Дієти і відпочинок від них. Сідаючи на дієту, деякі люди думають, що витримати обмеження в їжі допоможуть дні відпочинку. Але в результаті відбувається все навпаки: кілограми повертаються в ще більшій кількості, ніж були скинуті.
Захоплення солодощами. Такі продукти дають відчуття помилкового насичення, воно швидко проходить і з’являється бажання знову перекусити. Захоплення солодощами може призвести до ожиріння.
Їжа на ніч. Вживання їжі перед сном не дасть організму повноцінно відновитися. Ранок ви встанете розбитим і втомленим. А регулярна така звичка неминуче призведе до зайвої ваги.
Пити багато кави. Медики відзначають, що кофеїн особливо небезпечний для жінок, він збільшує ризик виникнення раку підшлункової залози і знижує фертильність. Також цей напій підвищує артеріальний тиск і може привести до гіпертонії.
Відмова від сніданку. Доведено, що якщо не снідати, то протягом дня ви з’їсте набагато більше їжі. До того ж вдома ви можете приготувати сніданок з корисних продуктів, а на роботі ви будете задовольнятися тим, що купили.
Раніше вчені назвали ряд звичок, що призводять до онкологічних захворювань.