Среда, 20 января
Shadow

Вчені назвали щоденна кількість фруктів, яке може продовжити життя

Вчені назвали щоденна кількість фруктів, яке може продовжити життя

Медики назвали щоденна кількість фруктів і овочів, здатна продовжувати життя. Відповідні підрахунки проводилися співробітниками Школи громадської охорони здоров’я, що веде роботу при Імперському коледжі Лондона в Британії.

Про це пишуть Новини Ю.

Вчені організували мета-аналіз досліджень, що стосувалися ролі харчування в тривалості життя. Вивчалися дані більш ніж 2 млн осіб. У підсумку був зроблений висновок, що щорічно реально запобігти до 7,8 млн випадків передчасної смерті, якщо б люди щодня з’їдали по десять порцій фруктів і овочів, що відповідає 800 грам. Також автори роботи назвали застарілими рекомендації ВООЗ про те, що щодня достатньо включати в раціон по п’ять порцій зазначених продуктів.

Читайте также:   «Доживете до 100 років»: У Росії назвали найкорисніші продукти - довголіття, продукти харчування, здоров'я

Якщо слідувати запропонованим нормам, що передбачають 800 грамів фруктів і овочів щодня, то можна на 24% скоротити ризик різних серцево-судинних недуг. При цьому ймовірність інсульту зменшується на 33%, раку — на 13%, а передчасної смерті — на 31%. Більш того, серйозною підтримкою здоров’ю виявляться навіть 200 грамів зазначених продуктів протягом доби.

Читайте также:   В Украине запретили лекарства от боли в горле

Раніше повідомлялося, що зелений чай може продовжити життя на цілий рік.

Вчені назвали щоденна кількість фруктів, яке може продовжити життя