В тверезому розумі до самої старості: вчені розповіли про користь йоги, йога, користь, робота мозку

В тверезому розумі до самої старості: вчені розповіли про користь йоги, йога, користь, робота мозку
Фахівці з університету Детройта і Іллінойського університету провели масштабне дослідження і встановили, що заняття йогою позитивно впливають на роботу головного мозку. Свою теорію фахівці пізніше підтвердили за допомогою МРТ. За їх словами, заняття древньою практикою посилює структури мозку, що відповідають за емоційну регуляцію і когнітивні здібності.

Виявилося, що вже через короткий час після початку занять йогою у кожної людини мозок стає більш активним. Зокрема, вчені з’ясували, що завдяки заняттям йогою розвиваються пам’ять і управління найскладнішими завданнями, планування і прийняття рішень. За словами фахівців, у цьому дослідженні брали участь люди, які практикують хатха-йогу, ця практика включає в себе дихальну гімнастику, медитацію і різні рухи тіла.

Читайте также:   Медики розповіли про вкрай негативному впливі алкоголю на шкіру - спиртні напої, алкоголь, зловживання

При цьому вчені підкреслили, що за своєю результативності йога нічим не поступається всім аеробним вправам. Результат досягається один і той самий в обох випадках, але поки вчені не можуть пояснити, як саме медитація і дихальна гімнастика можуть надавати таку позитивну дію на діяльність мозку, і найближчим часом дослідження продовжаться.