В період грипу і ГРВІ потрібно тримати ноги в теплі і захищати слизову — лікар

В період грипу і ГРВІ потрібно тримати ноги в теплі і захищати слизову - лікар

Знизити ризик проникнення вірусів в організм допоможуть гігієнічні заходи, правильно підібрані ефірні масла і звичка «тримати ноги в теплі».

Про це кореспонденту ГолосUA повідомила лікар Вікторія Савицька.

У більшості випадків захворювання на ГРВІ та грип починається з переохолодження. При знижених температурах захисні сили організму знижуються, а перепади температур істотно підвищують шанси вірусів проникнути в організм.

«Переохолодження послаблює захист організму. Особливу небезпеку створюють промоклі і замерзлі ноги. Тому з настанням холодів або в дощову погоду обов’язково носити теплі шкарпетки і непромокальне взуття. Важливий рада — відмовтеся від каблуків і шпильок, так як вони порушують кровообіг, а це – додатковий фактор ризику», — порадила лікар.

Читайте также:   «На Кобзона схожий»: в мережі висміяли пам'ятник ватажку «ДНР» Захарченко

Починаючи з другої половини осені і взимку бажано мати на роботі змінне взуття, щоб ви могли висушити ту пару чобіт, в якій добиралися до місця служби і швидко зігріти ноги.

«Якщо є можливість, розітріть ноги зігріваючими гелями, щоб відновити нормальну терморегуляцію. В домашніх умовах, після повернення з роботи або вечірньої прогулянки, рекомендується зробити гарячу ванночку для ніг», — радить лікар.

Читайте также:   Вчені встановили, наскільки корисний іван-чай для чоловічого здоров'я і посилення потенції

Хороша профілактика, знайома багатьом ще з радянських часів — змащувати ніс оксоліновою маззю або маслом чайного дерева – вони створюють бар’єр для вірусів.

Укріпити імунітет допоможуть також ефірні масла. До того ж, спеціальні суміші масел, які можна купити в аптеці, чудово дезінфікують приміщення.