Суббота, 19 сентября
Shadow

В деяких дієтах треба залишити висококалорійні продукти — лікарі

В деяких дієтах треба залишити висококалорійні продукти - лікарі

Охочим схуднути висококалорійні продукти здаються абсолютним злом. Проте не кожна калорія небезпечна. Серед багатих ними продуктів є чимало корисного і відмовлятися від їх вживання не варто,

Про це говорять лікарі, повідомляє «МедикФорум».

Горіхи

Горіхи і горіхові пасти багаті жирами і калоріями. Однак у більшості своїй це здорові жири, без яких організму не обійтися. Крім цього, в них міститься білок, клітковина, вітаміни і мінерали.

Читайте также:   Монодієти і голодування можуть вбити: дієтологи розповіли про смертельну небезпеку - монодієта, голодування, небезпека для здоров'я

Оливкова олія

Як і всі масла, оливкове насичене калоріями. Але одночасно з цим у ньому багато мононасыщенных жирів, які знижують ризик серцево-судинних захворювань. Однак при виборі важливо віддавати перевагу олії extra virgin.

Шоколад

Гіркий шоколад і какао багаті антиоксидантами і іншими корисними речовинами. Як і у випадку з оливковою олією, тут важливо віддавати перевагу якості. Краще вибирати плитки з вмістом какао не менше 70%.

Читайте также:   Експерти назвали три корисних напою для нормалізації гормонального фону

Раніше лікарі рекомендували вранці для бадьорого настрою випивати коктейль з куркумою.

В деяких дієтах треба залишити висококалорійні продукти - лікарі