«Уникайте лікарень та аптек»: Комаровський дав 7 порад як вціліти в сезон застуд — Комаровський, сезон застуд, застуда

«Уникайте лікарень та аптек»: Комаровський дав 7 порад як вціліти в сезон застуд - Комаровський, сезон застуд, застуда
На зміну золотої осені прийшла холодна пора з проливними дощами і вітром. Все більше людей страждає простудними захворюваннями, що заважає повноцінно виконувати свої звичайні справи. Відомий лікар — терапевт Комаровський у своєму профілі в instagram опублікував статтю з порадами про те, як уникнути ризику сезонних захворювань, пише pharm-city.com.ua

Як уціліти в сезон застуд?
Доктор Комаровський виділив декілька основних правил, які потрібно взяти на озброєння, щоб залишатися в строю у холодну пору.

1. Чим менше людей, тим нижче ймовірність захворіти.
Перебуваючи в місцях з великим скупченням людей, ви більше схильні до ризику заразитися, від вже простывшего раніше людини. Тому, потрібно намагатися максимально уникати людних місць.

Читайте также:   Британські вчені з'ясували, що туш для вій небезпечна для здоров'я

2. Більше перебувайте на свіжому повітрі.
Віруси концентруються в закритих приміщеннях. Н перебуваючи на свіжому повітрі у вас більше шансів залишитися здоровим. Наприклад, замість поїздки на поїзді або метро прогуляйтеся пішки, якщо дистанція дозволяє.

3. Не наближайтеся!
Тримайте дистанцію при спілкуванні, адже чим ближче ви до людини, тим більше шансів заразитися. Особливо це стосується тих людей, які вже зазнали застуді.

4. Мийте руки.
Одягайте рукавички, щоб захистити руки від вірусів, найбільше скупчення яких на поручні в громадському транспорті, дверних ручках. Обробляйте руки антисептичними знезаражувальними засобами. По можливості гарненько вимийте руки з милом.

Читайте также:   10 помилок при використанні презервативами

5. Уникайте лікарень і аптек.
Ясна річ, що якщо вам необхідно відвідати цей заклад, то не варто відкладати свій візит, але якщо ви здорові, то не варто зайвий раз відвідувати лікарні. Адже ці місця — скупчення хворих, які з легкістю вас заразять в закритому приміщенні.

6. Провітрюйте кімнату.
Теплий, сухий, не циркулює повітря – ідеальне середовище для розмноження та існування вірусів, тому як можна частіше провітрюйте приміщення. Ідеальна температура для здорового організму 22С. Краще одягтися тепліше і залишитися здоровим.

7. Приділіть увагу профілактиці проти простудних захворювань.
Наприклад, постійне зволоження слизової оболонки дихальних шляхів, значно знижує ризик простудних захворювань. Це можна робити як за допомогою спеціалізованих соляних спреїв і крапель, так і приготувавши самостійно соляний розчин.

Читайте также:   «Регулярні голодування небезпечні!»: дієтологи розповіли про наслідки відмови від їжі - голодування, небезпека, почуття голоду

Найважливіша цінність для людини – її здоров’я. Так що, будьте здорові! Комаровський: Нам треба негайно відмовитися від безкоштовної охорони здоров’я.