Вторник, 19 января
Shadow

У мережі назвали рецепт кращого страви довгожителів (ФОТО)

У мережі назвали рецепт кращого страви довгожителів (ФОТО)

У Мережі розповіли про рецепт смачного і корисного страви, яке діє комплексно на організм: зміцнює судини, покращує травлення і відновлює функції печінки.

Про це пишуть ЗМІ.

Навіть маленькі діти знають, що для підтримки міцного здоров’я, необхідно дотримуватися певних правил: вести активний спосіб життя, мінімізувати шкідливі звички, своєчасно лікувати хвороби. Також дуже відповідально треба ставитися і до харчування. Організм щодня потребує необхідних поживних речовинах і мікроелементах. Зараз ви ознайомитеся з рецептом корисного страви — «Смачного салату довгожителів».

Читайте также:   Названі руйнують суглоби продукти - медики

Секрет цієї страви полягає в продуктах, з яких його будуть готувати. Все більше довгожителів включають дані інгредієнти в свій щоденний раціон харчування. Чому? Відповідь проста: у них міститься оптимальна кількість життєво важливих мікроелементів, вітамінів і мінералів:

Бетаїн, біофлавоноїди, алліцин;

Поліненасичені жирні кислоти;

Калій, магній, кальцій, цинк, селен;

Вітаміни (В1, В2, В4, С, Е, РР).

Продукти для приготування страви:

Буряк (1 шт);

200 гр чорносливу і волоського горіха;

Читайте также:   Вчені: звички в раціоні впливають на тривалість життя

1 зубчик часнику;

Оливкова масло (2 ст. ложки);

Половинка лимона.

Рецепт приготування:

Замочуємо чорнослив в чистій воді (20 хвилин). Моєму буряк, відчищаємо від шкірки і варимо (близько години), натираємо на крупній тертці. Чистимо волоський горіх і подрібнюють його на дрібні шматочки. Ріжемо один зубчик часнику. Видавлюємо з лимона сік і змішати з оливковою олією. Додаємо інгредієнти в салатницю і гарненько перемішуємо. Для додання смаку, можна додати гілку кропу або петрушки. Страву можна подавати до столу, приємного апетиту!

Читайте также:   Олеся Манурина: рак шийки матки ще не вирок – є спосіб уникнути біди

Нагадаємо, вчені назвали головну рису характеру у людей-довгожителів.

 

У мережі назвали рецепт кращого страви довгожителів (ФОТО)