Понедельник, 27 сентября
Shadow

Тривожні люди відчувають стрес навіть під час відпочинку


Тривожні люди відчувають стрес навіть під час відпочинку

Виявляється, у деяких людей відпустку тільки посилює тривогу. Відпочинок перетворюється на стрес, який викликає нав’язливі думки.

Тривогу, викликану відпочинком, описали американські психологи в 1983 році, повідомляє Knife.

Читайте також: Фізіологія гніву: що з нами відбувається, коли ми сердимося

Вчені запросили 14 учасників, середній вік яких становив 34 роки. Під час спільної медитації, рівень тривожності підвищився у 54% випробовуваних, а при прогресивної релаксації рівень тривожності виріс на 31%.

Читайте также:   «Може вказувати на наявність раку підшлункової залози»: Британські лікарі назвали симптом, на який завжди потрібно звертати увагу - рак підшлункової, ознаки раку, онкологія

Симптоми під час розслабленого тіла

  1. Стрес;
  2. Тривога;
  3. Дискомфорт;
  4. Прискорений пульс
  5. Нав’язливі думки;

Ці симптоми можуть виникати з багатьох причин. Клінічні психологи вважають, що деякі люди бояться втратити контроль, інші переживають, що їх вважатимуть лінивим, а хтось відчуває дискомфорт, коли не виходить позбутися нав’язливих думок.

Тривожні люди відчувають стрес навіть під час відпочинку

Чому деякі люди не можуть розслабитися

Читайте также:   Магнітні бурі в січні 2020 року: чого очікувати

Однак це не означає, що такі люди зовсім не вміють розслаблятися.

Деякі психологи вважають, що тривожні люди навмисно не хочуть розслаблятися, адже це занадто великий контраст з їх звичним станом.

Якщо ви ставитеся до цього типу людей, вам обов’язково потрібно відпочивати. До цього потрібно підходити усвідомлено, розуміючи, що з першого разу розслабитися не вийде. Головне, займіться тим, що мріяли зайнятися давно.

Читайте также:   Виключити з раціону: 3 види продуктів, які забирають енергію