Тривожні люди відчувають стрес навіть під час відпочинку


Тривожні люди відчувають стрес навіть під час відпочинку

Виявляється, у деяких людей відпустку тільки посилює тривогу. Відпочинок перетворюється на стрес, який викликає нав’язливі думки.

Тривогу, викликану відпочинком, описали американські психологи в 1983 році, повідомляє Knife.

Читайте також: Фізіологія гніву: що з нами відбувається, коли ми сердимося

Вчені запросили 14 учасників, середній вік яких становив 34 роки. Під час спільної медитації, рівень тривожності підвищився у 54% випробовуваних, а при прогресивної релаксації рівень тривожності виріс на 31%.

Читайте также:   Продукты, которые «убивают»: Еда из супермаркетов повышает давление – врачи

Симптоми під час розслабленого тіла

  1. Стрес;
  2. Тривога;
  3. Дискомфорт;
  4. Прискорений пульс
  5. Нав’язливі думки;

Ці симптоми можуть виникати з багатьох причин. Клінічні психологи вважають, що деякі люди бояться втратити контроль, інші переживають, що їх вважатимуть лінивим, а хтось відчуває дискомфорт, коли не виходить позбутися нав’язливих думок.

Тривожні люди відчувають стрес навіть під час відпочинку

Чому деякі люди не можуть розслабитися

Читайте также:   Експерти дали поради по схудненню під час сну

Однак це не означає, що такі люди зовсім не вміють розслаблятися.

Деякі психологи вважають, що тривожні люди навмисно не хочуть розслаблятися, адже це занадто великий контраст з їх звичним станом.

Якщо ви ставитеся до цього типу людей, вам обов’язково потрібно відпочивати. До цього потрібно підходити усвідомлено, розуміючи, що з першого разу розслабитися не вийде. Головне, займіться тим, що мріяли зайнятися давно.

Читайте также:   Чому оральний секс повинен бути захищеним: 6 інфекційних причин