Пятница, 27 мая
Shadow

Тільки один зрив: експерти попередили про небезпеку тривалих дієт — тривала дієта, небезпека, зрив

Тільки один зрив: експерти попередили про небезпеку тривалих дієт - тривала дієта, небезпека, зрив
Відомі дієтологи попередили про те, що тривалі дієти вкрай неефективні у зв’язку з тим, що під час такого способу схуднення багато люди зриваються. Як передає replyua.net дієтологи провели дослідження і встановили, що переважна більшість людей, що вибирають тривалі дієти, не можуть скинути зайву вагу.

Справа в тому, що під час тривалого стримування організму від вживання деяких продуктів людина в будь-якому випадку зірветься. Якщо зрив в такій дієті буде допущений хоча б один раз, можна вважати, що система живлення не принесе ніяких результатів. Як приклад науковці навели святкові дні. Якщо ви дотримуєтеся дієти один місяць, а потім відзначаєте свято, дозволяючи собі будь-які страви, реакція організму не змусить себе довго чекати. З’їдене в святковий день організм збереже на довгий час, і виходить, що тривала дієта вже не дасть результатів.

Читайте также:   Названо продукти, які борються зі старінням шкіри

Дієтологи радять вибирати або короткі дієти, або повноцінний раціон харчування, розрахований на довгий час. Мова йде про систему харчування, що передбачає вживання практично всіх продуктів, але в невеликих обсягах. Крім того, при тривалій дієті необхідно займатися спортом, відзначили дієтологи.

Источник: replyua.net