Суббота, 4 декабря
Shadow

Тільки один зрив: експерти попередили про небезпеку тривалих дієт — тривала дієта, небезпека, зрив

Тільки один зрив: експерти попередили про небезпеку тривалих дієт - тривала дієта, небезпека, зрив
Відомі дієтологи попередили про те, що тривалі дієти вкрай неефективні у зв’язку з тим, що під час такого способу схуднення багато люди зриваються. Як передає replyua.net дієтологи провели дослідження і встановили, що переважна більшість людей, що вибирають тривалі дієти, не можуть скинути зайву вагу.

Справа в тому, що під час тривалого стримування організму від вживання деяких продуктів людина в будь-якому випадку зірветься. Якщо зрив в такій дієті буде допущений хоча б один раз, можна вважати, що система живлення не принесе ніяких результатів. Як приклад науковці навели святкові дні. Якщо ви дотримуєтеся дієти один місяць, а потім відзначаєте свято, дозволяючи собі будь-які страви, реакція організму не змусить себе довго чекати. З’їдене в святковий день організм збереже на довгий час, і виходить, що тривала дієта вже не дасть результатів.

Читайте также:   Рак шийки матки скоро може зникнути – дослідження

Дієтологи радять вибирати або короткі дієти, або повноцінний раціон харчування, розрахований на довгий час. Мова йде про систему харчування, що передбачає вживання практично всіх продуктів, але в невеликих обсягах. Крім того, при тривалій дієті необхідно займатися спортом, відзначили дієтологи.

Источник: replyua.net