Суббота, 23 января
Shadow

Схуднути на 9 кілограмів: особливості гречаної дієти «1 плюс 1»

Схуднути на 9 кілограмів: особливості гречаної дієти «1 плюс 1»

Гречана дієта не передбачає харчуватися певний період тільки однією гречкою. Найбільш розумний рецепт гречаної дієти — поєднувати гречку з іншими корисними, простими і низькокалорійними продуктами.

Про це повідомляє ГолосUA.

Отже, дієтологи радять, що краще всього за один прийом їжі додавати до гречки ще один продукт.

На сніданок: гречка + знежирений сир;

Читайте также:   Які вазони мають бути в дитячій кімнаті

На ланч: гречка + салат зі свіжих овочів;

На обід: гречка + відварна курка;

Вечеря: гречка + риба на пару.

Триматися на такій схемі без шкоди для здоров’я можна до 3-х тижнів, за які цілком реально скинути до 8-9 кг зайвої ваги.

Однак майте на увазі – якщо є проблеми зі здоров’ям, то не нехтуйте консультації з лікарем.

Читайте также:   Названа основна небезпека від вживання курячого м'яса

Нагадаємо, раніше експерти назвали продукти, які категорично не можна вживати на обід.

Схуднути на 9 кілограмів: особливості гречаної дієти «1 плюс 1»