Вторник, 13 апреля
Shadow

Схуднути без дієт можна після поліпшення мікрофлори – вчені

Схуднути без дієт можна після поліпшення мікрофлори – вчені

Британські фахівці вважають, що швидко і ефективно схуднути, не вдаючись до дієт, допоможуть три продукту. В список корисних речовин увійшли насіння і горіхи.

Про це повідомляє sterlegrad.ru.

На думку експертів, мигдаль чудово допомагає позбавлятися від зайвої ваги. До його складу входить білок, розчинна клітковина і різні масла. Горіх допомагає зменшити апетит і швидше відчути себе ситим. Він сприяє виробленню корисної мікрофлори, що стимулює обмін речовин.

Читайте также:   Робіть це щодня: експерти назвали способи прибрати жир з живота жир на животі, як позбавитися, способи

Насіння чіа дуже поживні, вони на 99% складаються з клітковини. Ненасичені жирні кислоти в їх складі добре очищають кишечник.

Фісташки служать ідеальним продуктом для перекусу. З їх допомогою легко позбутися від жиру в області живота. В лушпинні горіхів багато клітковини, в також в них містяться вітаміни групи В, які приносять організму величезну користь.

Читайте также:   Як секс впливає на стан шкіри

Для успішного схуднення в день потрібно вживати не більше 22 грамів горіхів. Мигдаль, насіння чіа і фісташки можна використовувати як перекус або додавати в салати, соуси і смузі.

Раніше ми повідомляли, як очистити організм від токсинів за три дні.