Понедельник, 13 июля
Shadow

Схуднення гарантовано, якщо снідати в перші дві години після пробудження — лікарі

Схуднення гарантовано, якщо снідати в перші дві години після пробудження - лікарі

Від часу сніданку безпосередньо залежить процес схуднення, стверджують лікарі.

Про це повідомляють Times Now.

На думку вчених медиків, найкращим часом для того, щоб схуднути, вважається час з 7:00 до 7:10 ранку.

Харчуватися при цьому потрібно правильно, підкреслюють дієтологи.

Лікарі рекомендують для першого за день прийому їжі вибирати нежирний білок, наприклад, яйця, молочні продукти і невелика кількість горіхів. Корисні також на сніданок фрукти і овочі, цільнозернові продукти.

Читайте также:   Медики назвали напої, які допоможуть від головного болю

Сніданок при цьому обов’язково треба встигнути з’їсти в перші дві години після пробудження. Виняток тут становлять тільки хворі на діабет, яким рекомендується сідати за стіл вже в першу годину після підйому з ліжка.

Обідати експерти радять під другі півгодини після полудня — до 13:00, а вечеряти після 19:00 не рекомендується.

Читайте также:   Чому лисіють чоловіки: пояснення Супрун

Схуднення гарантовано, якщо снідати в перші дві години після пробудження - лікарі