Що можна і не можна робити вагітним: пояснення Супрун


Що можна і не можна робити вагітним: пояснення Супрун

Як тільки жінка дізнається про вагітність, навколо відразу з’являються чимало охочих дати поради. Всі впевнені, що краще знають, що їсти, скільки спати і головне – чого не можна робити під час вагітності.

Часто ці поради базуються на народних забобонах, упередженнях і зверненнях до недоказовою медицині, колишня глва МОЗ Уляна Супрун з посиланням на Наталю Лелюх.

Читайте також: Що ви могли не знати про дитячих підгузниках

Насправді ж не варто думати, що вагітність автоматично ставить на паузу активне життя, заняття спортом або повноцінне харчування.

Що можна робити вагітним?

1. Займатися спортом. Наявність протипоказань варто уточнити у свого лікаря, але їх насправді не так багато: кровотечі, гострі або хронічні хвороби, неконтрольоване тиск.

Читайте также:   Перераховані фактори – попередники швидкої старості організму

2. Потрібно повноцінно харчуватися. Не варто ковтати солодким або смаженим, тому що хочеться. Зайві кілограми аж ніяк не полегшують ні перебіг вагітності, ні пологи. Але при цьому, не існує якоїсь особливої дієти для вагітних — всі поради щодо збалансованого харчування дорослих залишаються актуальними. Пийте достатньо води, уникайте нових продуктів, не їжте смаженого і копченого і не переїдайте.

3. Вагітним жінкам можна літати літаком. Якщо немає особистих протипоказань, то кілька перельотів не завдадуть шкоди здоров’ю вагітної, ні малюкові. Але знайте, що більшість авіакомпаній відмовляються брати на борт пасажирок після 36 тижня вагітності. Звичайно, варто враховувати стомлюваність і закласти час у подорожі на відпочинок після рейсу. Пийте достатньо води і надіньте в дорогу компресійні панчохи — вони допоможуть уникнути набряків.

Читайте также:   Врачи рассказали, какую ошибку совершают люди при чистке зубов

Що можна і не можна робити вагітним: пояснення Супрун

Вагітним надзвичайно небезпечне самолікування

Що не можна робити вагітним?

1. Вживати алкоголь. Він шкідливий у будь-якій кількості на всіх термінах вагітності, особливо ранніх. Весь алкоголь, який споживає вагітна, дістається і малюкові. А його печінка і нирки ще не здатні виводити алкоголь з організму. Тому келих вина для дитини можна прирівняти за результатами до сильного похмілля у дорослих. Споживання алкоголю може мати дуже небезпечні наслідки для здоров’я плоду. Тому якщо ви тільки плануєте завагітніти — не пийте.

Читайте также:   Набряклість ніг часто говорить про серйозне захворювання - набряклість ніг, чому набрякають ноги, причини набряку ніг

2. Курити. Не піддавайте дитини небезпеки і відмовтеся від цієї звички, як тільки дізналися про своєму новому стані.

3. Самолікування в принципі шкідливе і небезпечне заняття, але вагітна несе відповідальність і за свою дитину, тому не варто призначати собі ліки самостійно.