Суббота, 23 января
Shadow

Що допомагає мозку вчитися ефективно: несподіваний спосіб


93

Вчені пропонують новий спосіб, який допоможе вчитися ефективно! Вони переконані, якщо хочете запам’ятовувати великі обсяги інформації, давайте мозку відчуття нового, міняйте середу, не сидите на місці, динаміка – ось чого потребує ваш мозок!

Бельгійські вчені виявили, що новизна впливає на вироблення дофаміну і що він, в свою чергу, впливає на здатність мозку вчитися.

Читайте також: Які ігри допоможуть зберегти мозок молодим

Що пропонують вчені

Щоб активізувати мозок і змусити його вчитися, достатньо збільшити вироблення організмом дофаміну.

Читайте также:   Дієтологи розповіли, який раціон харчування позбавить від акне і темних кіл під очима

Дофамін – що це?

Дофамін – біологічно активна хімічна речовина, яка в мозку людини передає емоційну реакцію і дозволяє відчувати задоволення і не відчувати біль.

Нейромедіатор пов’язаний з любов’ю, залюбки, мотивацією і винагородою.

В основі ідеї дослідників лежить асоціативне навчання. Його суть у тому, щоб використовувати нагороду як позитивне підкріплення і негативні наслідки як негативне. Схоже, що дофамін стає нагородою для мозку, коли він навчається.

Читайте также:   У мережі назвали рецепт кращого страви довгожителів (ФОТО)

Що допомагає мозку вчитися ефективно: несподіваний спосіб

Проводили дослідження

Вчені з’ясували це з допомогою дослідів на тваринах. Вони виявили, що блокування вироблення дофаміну уповільнило процес знайомства з новим запахом. А стимуляція виробництва нейромедіатора прискорила його, навіть коли тварини взаємодіяли з ароматом, який був їм відомий.

Таку особливість дофаміну можна використовувати. Зокрема, нагороджувати себе за виконане завдання або урок іноземної мови.

Що допомагає мозку вчитися ефективно: несподіваний спосіб

Іноді відволікатися корисно, але робіть це правильно/Фото: Unsplash

Читайте также:   Эд Ширан поможет Лиаму Пейну реабилитировать его карьеру

Якщо хочете вчитися продуктивно, можна послухати музику: вона стимулює вироблення дофаміну.

А ще дослідники радять міняти мислення: відкриватися новому, розбавляти рутину і шукати натхнення навіть у монотонних заняттях.