Понедельник, 25 октября
Shadow

«Секретна експрес-дієта»: Самий простий спосіб схуднути

«Секретна експрес-дієта»: Самий простий спосіб схуднути

Сьогодні ГолосUA поділиться порадами дієтологів про те, як можна швидко скинути вагу, використовуючи експрес-дієту.

Найпростіший спосіб схуднути, ну дуже дієвий рецепт, щоб швидко прийти у форму, — просто не є. Це найпростіший спосіб схуднути.

Експерти запевняють, що голодування кращий експрес-спосіб схуднення. Наприклад, вранці можна випити тільки чашку кави, але потім повинен бути повний обід. Обід, якщо не виходить, можна замінити вечерею. Последний прийом їжі повинен бути за три-чотири години до сну. Нормально поїсти варто тільки один раз в добу, проте протягом дня можна не відмовляти собі в перекуси — фрукти, шоколад і каву.

Еслі ж голод мучить вас, можна просто випити склянку або два склянки води. Взагалі, на добу потрібно випивати від півтора до двох літрів води. Зазвичай багато води треба пити вранці і ввечері, перед сном. За вечір можно випівать до п’яти склянок води. Безумовно, такий питний режим підійде не кожному, а лише тим, у кого прискорений обмін речовин, коли вода надовго не затримується в організмі.

Їсти можна все, зтараясь при цьому слухати свій організм. Доколи хочеться солодкого, варто дозволяєть його собі. За день можно с’есть одну плитку шоколаду, наприклад. Ні в якому разі не варто відмовлятися від м’яса, адже вкус курячої ніжки або соковитого стейку нічим не заміниш.

Читайте также:   Супрун розповіла, як захиститися від коронавіруса