Понедельник, 13 июля
Shadow

Розкрито секрет японської дієти, яка збільшує тривалість життя

Розкрито секрет японської дієти, яка збільшує тривалість життя

Можливо, багатьом відомо, що в Японії середня тривалість життя дуже висока. Японська система вважається однією з найбільш здорових на землі. І, на думку людей, все завдяки дарам моря.

Про це повідомляють ЗМІ.

Насправді це в якійсь мірі і правда, але у японців є ще багато хитрощів. Їсть ген під назвою сиртуїн. Про його існування з’ясували вчені Японії. Цей ген активує процеси регенерації клітин, і таким чином зберігає молодість і красу.

Для того щоб він працював, потрібно вживати їжу дуже рідко, і найкраще — це ходіння з порожнім животом.

Есінорі Нагумо написав у своїй книзі особливий метод для голодування, яке він сам розробив.

Читайте также:   Як йога і медитація впливають на мозок

Метод полягає в тому, що харчування має бути одноразове, і ні в якому разі не повинно бути триразовим, як ми звикли. Також при одноразовому харчуванні людина може їсти все, що хоче, не відмовляючи собі нічого.

Якщо такою системою користуватися хоча б 4 тижні, то можна з легкістю позбавитися від зайвої ваги, помолодіти і набагато покращувати стан шкіри.

Нагумо підкреслює, що якщо людина буде дотримуватися цієї системи живлення, то міцно встане на рейки здорового способу життя. При цьому він не буде хотіти їсти щось шкідливе і не корисне.

Надалі людина буде вибирати інтуїтивно тільки ті продукти харчування, які не зашкодять тілу. Таким чином, процес оздоровлення і процес омолодження будуть протікати автоматичний.

Читайте также:   Зниження забруднення повітря через коронавіруса врятує більше життів, ніж забере хвороба

Есінорі Нагумо також вважає, що триразове харчування в день це вже давно залишилося в минулому.

Деяким це здасться крайністю, але сучасна людина може здорово жити, харчуючись лише раз на день. Головне — це збалансоване харчування, тобто за один раз людина може з’їсти стільки ж калорії, ну або трохи менше, стільки, скільки він їсть за 3-5 прийомів їжі.

Ви напевно помічали фігуру різних диких тварин — вони виглядають здоровими і спортивними, а їдять вони в середньо раз в день. Так і з людиною — приймаючи їжу лише раз на день ви помітите, як ваша талія стане набагато красивіше і шкіра стане більш молодий.

Читайте также:   Лікар назвав вітамінні напої, які допоможуть уберегтися від грипу

Так як метод японський, то їду теж варто приймати японську — підійде традиційна Японська кухня, чиї принципи можна з легкістю перенести на російську: суп, гарнір з рису, гречки, пшона, перловки, а так само різні овочі.

Розкрито секрет японської дієти, яка збільшує тривалість життя