Пятница, 20 мая
Shadow

Рівень холестерину можна привести в норму і без ліків — рекомендації лікарів — знизити рівень холестерину, поганий холестерин, раціон

Рівень холестерину можна привести в норму і без ліків - рекомендації лікарів - знизити рівень холестерину, поганий холестерин, раціон
Для того щоб привести в норму рівень холестерину, зовсім не обов’язково приймати лікарські препарати. Лікарі стверджують, що можна обійтися і без ліків, приділивши увагу своєму раціону, відмовившись від шкідливих звичок і не забуваючи про фізичних навантаженнях, повідомляє replyua.net з посиланням на хроніку.

Якщо вам потрібно привести в норму рівень холестерину, то для цього зовсім не обов’язково застосовувати ліки. В першу чергу лікарі рекомендують приділити увагу своєму раціону. Зокрема, слід звести до мінімуму вживання трансжирів, присутніх в таких продуктах, як арахісове масло, авокадо, і так далі. Від шкідливої їжі взагалі потрібно відмовитися, змістивши пріоритети у бік рослинних волокон.

Читайте также:   Алерголог: укуси комарів погіршують кровообіг у своїх жертв

Не менш важливо позбутися згубних звичок — адже куріння, наприклад, підвищує рівень «поганого» холестерину. У день слід споживати якомога більше простої води. Це сприяє вимиванню з організму «поганого» холестерину. Нарешті, не забувайте про регулярних фізичних навантаженнях. В даному випадку зовсім не обов’язково ходити в спортзал — щоденна годинна піша прогулянка також є дуже хорошим варіантом. Читайте також: Австралійські вчені працюють над створенням препарату, рятує від старіючих клітин людський організм.

Читайте также:   Експерти назвали корисні продукти з високим вмістом жиру

Источник: replyua.net