Психологи назвали просту фразу, яка допоможе врятувати відносини


Психологи назвали просту фразу, яка допоможе врятувати відносини

Спори і конфлікти – звичне справа багатьох пар. Більшість людей сперечаються, щоб довести свою правоту. Але треба вміти вчасно зупинитися, щоб не перейти межу розумного і не зайти надто далеко.

На думку психологів, може допомогти проста, але дієва фраза.

Читайте також: Фізіологія гніву: що з нами відбувається, коли ми сердимося

Щоб заспокоїти себе і партнера, варто сказати: «Пам’ятай, ми з тобою в одній команді».

Читайте также:   Безкоштовні ліки: Моз затвердив новий список препаратів

Психологи кажуть, що, як тільки починається суперечка, організм стрессирует і формує реакцію «бий або біжи», часто ми вибираємо варіант бою і нападали на партнера словом.

Психологи назвали просту фразу, яка допоможе врятувати відносини

Нагадування про те, що ви знаходитеся в одній команді, допоможе зрозуміти, що конфлікт можна вирішити мирним шляхом. Адже у вас спільна мета – прийти до згоди і жити в мирі і злагоді.

Автор дослідження і сімейний коуч Трей Морган каже, що й сам часто користується цією фразою під час конфліктів з дружиною.

Читайте также:   Що таке сквірт, як виникає і скільки жінок до нього схильні

«Коли у нас виникла суперечка, ми двоє хотіли перетягнути важіль правоти на свою сторону і, відповідно, звинуватити іншого у дурості. Минуло кілька років до того, як нас осінило, що ми в одній команді. Ми нарешті зрозуміли, що або переможемо разом, або програємо. Тому що саме це і значить бути в одній команді».

Нагадуючи один одному, що ви в одній команді, ви заспокоюєтеся і зосереджуєтеся на шляхи вирішення проблеми, пошуку компромісу.

Читайте также:   Навіть після хвороби: лікар розповіла, коли потрібно вакцинуватися від грипу - Вікторія Савицька, медицина, вакцинація

До того ж, пауза на 10 або 15 секунд сповільнить серцебиття і допоможе вам заспокоїтися.