Суббота, 21 мая
Shadow

Прибрати жир з живота просто: Експерти склали список кращих продуктів — жир на талії, як позбутися ожиріння

Прибрати жир з живота просто: Експерти склали список кращих продуктів - жир на талії, як позбутися ожиріння
Дієтологи склали рейтинг продуктів, які дозволять скинути зайві кілограми і прибрати жир з талії без жорстких дієт. Як інформує replyua.net лікарі нагадали, що вісцеральний жир на животі дуже небезпечний для здоров’я.

Багато людей вважають, що це тільки естетична проблема, однак насправді великий шар жиру навколо талії провокує розвиток хвороб серця, діабет і онкологію. У список кращих продуктів для спалювання жиру на талії дієтологи включили всі цитрусові і ягоди, цільнозернові продукти, молочну продукцію, чай і кава без цукру. Також в список потрапили деякі овочі: томати, солодкий перець, гарбуз, картопля, цибуля, капуста, салат і зелень.

Читайте также:   Дієтологи назвали прості правила, що дозволяють схуднути за короткий час

Крім того, медики радять вживати авокадо і банани, всі види бобових, яйця, горіхи, оливкова олія, спеції і трави. За словами фахівців, підтримувати ідеальний вагу також добре допомагають спаржа, овес, насіння соняшнику та гарбуза, тунець і ферментовані продукти, що містять пробіотики.

Источник: replyua.net