Четверг, 28 января
Shadow

Прибираємо наслідки свята: медики розповіли про продукти, що виводять холестерин — холестерин, як вивести, корисні продукти

Прибираємо наслідки свята: медики розповіли про продукти, що виводять холестерин - холестерин, як вивести, корисні продукти
Новорічні свята є великим стресом для організму кожної людини, оскільки в ці дні організм отримує дуже багато шкідливої їжі — солоності, копченості, майонез, жирне м’ясо. Всі ці продукти містять так званий поганий холестерин. Він небезпечний, насамперед, тим, що затримує рідину в організмі, призводить до порушення травлення і перевантажує серце.

Якщо у новорічні дні ви дотримуєтеся такої раціону харчування, необхідно очистити організм від холестерину та інших небезпечних речовин. Медики пропонують урізноманітнити щоденний раціон декількома корисними продуктами. Вони не тільки допоможуть вивести шкідливий холестерин природним шляхом, але і зміцнять імунітет, а також допоможуть позбутися кілограмів, набраних у новорічні свята. В першу чергу, включіть в свій раціон цитрусові, які містять пектин. Він сприяє утворенню в шлунку речовин, що виводять холестерин.

Читайте также:   «Довго і щасливо»: Медики розповіли про прості способи продовження життя - як продовжити життя, як жити довго, як стати довгожителем

Дуже корисними вважаються всі бобові. Замість картоплі і макаронів щодня готуйте квасолю, сочевицю і горох. Волокна, що містяться в бобових, розчиняють шкідливі речовини. Трійку лідерів замикає вівсяні висівки. Візьміть за правило вживати їх щоранку. Також лікарі включили у список продуктів, що сприяють виведенню холестерину з організму, баклажани, солодкий болгарський перець, зелений чай, фісташки і моркву.

Читайте также:   Вчені дізналися про невідому небезпеку ожиріння для літніх людей