Понедельник, 8 марта
Shadow

Приберуть зайвий жир: медики розповіли про кращих фруктах і овочах для схуднення — схуднення, фрукти і овочі, спалювання сжира

Приберуть зайвий жир: медики розповіли про кращих фруктах і овочах для схуднення - схуднення, фрукти і овочі, спалювання сжира
Зайва вага став проблемою для мільйонів людей, і навіть різні дієти в більшості випадків не допомагають. Однак дієтологи розповіли, що в раціон харчування можна включити деякі овочі і фрукти, які швидко спалюють жир. За словами фахівців, такі продукти в раціоні можуть стати профілактикою багатьох хвороб, наприклад, онкології, захворювань серця і цукрового діабету.

На перше місце серед фруктів, що спалюють жир швидко, дієтологи поставили яблука. Цей продукт чудово спалює жир в області живота і покращує травлення. На другому місці знаходяться свіжі томати. Вони не тільки допомагають скинути зайві кілограми, але і зміцнюють здоров’я. Регулярне вживання помідорів допомагає перетворити шкідливий жир в енергію, і якщо щодня з’їдати 2-3 помідора, результат можна побачити вже через пару тижнів. Трійку лідерів замикає часник. Його необхідно вживати у свіжому вигляді. Якщо вам не подобається запах часнику, вживайте його ввечері, коли вже не потрібно виходити з дому. Часник виводить з організму поганий холестерин, чистить судини і перешкоджає накопиченню жиру.

Читайте также:   Все по колу: чому повторюємо старі помилки в нових відносинах

Також у рейтинг найкорисніших для фігури овочів і фруктів дієтологи включили огірки і зелену квасолю. Втім, вони нагадують, що для ефективного схуднення необхідно відмовитися від шкідливої їжі, на зразок смаженої їжі, цукру, фастфуда, маринадів і копченостей.