Понедельник, 13 июля
Shadow

«Посміхніться!»: медики назвали кращі для здоров’я зубів продукти

«Посміхніться!»: медики назвали кращі для здоров'я зубів продукти

Зарубіжний експерт з харчування Сахай Маркет представив увазі найкращі продукти та напої для здоров’я зубів, пише lenta.ua.

Як пояснив фахівець, зуби — це не тільки «візитна картка» людини, їх стан безпосередньо пов’язано із загальним станом здоров’я. Зокрема, кальцій є будівельним матеріалом для кісткової тканини, бере участь у проведенні нервових імпульсів, регуляції тиску, транспорті іонів, згортанні крові, тому важливо в обов’язковому порядку мати в раціоні харчові вироби, що його містять. В їх число входять кисломолочні продукти, горіхи, особливо мигдаль і фундук, риба.

Читайте также:   Секс гри, які поліпшать ваше сексуальне життя

Окрему увагу Сахай Маркет приділив найближчому родичеві й генетичним попереднику цвітної капусти — брокколі, так як овочева рослина не тільки має в своєму складі Ca, але і величезна кількість вітаміну К, який активним чином допомагає закріплювати елемент в кістках. Також експерт по харчуванню додав в список гвоздику завдяки вмісту в ній евгенолу — потужного антисептика, ефективно використовується для знищення патогенних бактерій.

Читайте также:   Суші: чим може бути небезпечно традиційне японське блюдо

Що стосується напоїв, то для здоров’я зубів рекомендується віддавати перевагу зеленому чаю, що пов’язано з наявністю в ньому невеликого відсотка фтору, нестача якого в організмі призводить до карієсу.

«Посміхніться!»: медики назвали кращі для здоров'я зубів продукти