Четверг, 6 августа
Shadow

Поради дієтологів: Петрушка активно «бореться» із зайвою вагою

Поради дієтологів: Петрушка активно «бореться» із зайвою вагою

Вирішити проблему із зайвими складками на тілі і жировими відкладеннями на животі допоможуть правильні продукти, запевняють дієтологи.

Про це ГолосUA розповіли дієтологи.

Схуднути, не прибігаючи до виснажливих дієт, цілком реально, якщо вживати правильні продукти, стверджують лікарі-дієтологи. Однак позбутися від жирових відкладень в конкретній частині тіла, наприклад, на животі, як правило, дуже складно, але можливо. Вирішення цієї проблеми є, вважають медики, якщо дотримуватися певних правил харчування.

Отже, якщо ви вирішили привести свою фігуру в порядок і прибрати зайве на животі й боках, то першим ділом зменшіть споживання солі. Безумовно, сіль корисна, але в визначених кількостях. Кухонна сіль здатна виводити кальцій з організму і затримувати воду, що призводить до набряків і підвищення тиску. Сіль затримує рідину в організмі, а її надлишок призводить до набряклості. Як тільки варто перестати додавати в страви, як через пару тижнів результат вас дуже порадує.

Читайте также:   Основні види набряків і як їх виявити

Сіль можна замінити спеціями та іншими корисними аналогами, що буде корисніше для здоров’я і фігури. Це, наприклад, морська сіль або соєвий соус, а також гімалайська рожева сіль. Також дієтологи радять замінювати сіль прянощами.

Варто звернути увагу на петрушку, яка активно допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Додайте петрушку скрізь. Ця зелень чудово підходить як для салатів, так і для супів і других страв. Петрушка до того ж насичує їжу приємним смаком і ароматом. Вона містить багато вітамінів і корисних речовин, володіючи також легку сечогінну дію. Для посилення ефекту готуйте відвар з петрушки і приймайте його перед прийомом їжі.

Читайте также:   Що допомагає мозку вчитися ефективно: несподіваний спосіб

Поради дієтологів: Петрушка активно «бореться» із зайвою вагою