Вони також прискорять відновлення і навіть зміцнити імунітет.
Про це кореспонденту ГолосUA повідомила лікар Вікторія Савицька.
Лікуватися від грипу та застуди з допомогою парів цибулі і часнику, які дрібно нарізають і вдихають – давно не ефективно, незважаючи на те, що цей бабусин метод застосовується все ще в багатьох сім’ях.
Медики відзначають, що пари затримуються в повітрі не більше 10-15 хвилин, а для зміцнення імунітету часник і цибулю рука раціональніше додавати в їжу.
«Куди краще і приємніше огорнути кімнату ароматами ефірних масел. Вони є потужною профілактикою простудних недуг, а також знімають стреси, розслабляють або бадьорять, в залежності від обраного аромату. Для того, щоб вбити в кімнаті всі шкідливі бактерії і віруси я рекомендую використовувати запахи евкаліпта, іланг-ілангу, меліси, м’яти, гвоздики або ялівцю» — каже лікар.
Під час простудного сезону важливо стежити за своїм раціон і включати в нього як можна більше натуральної рослинної їжі – овочі, зелень, фрукти, горіхи, каші.
Фахівець рекомендує під час приготування страв використовувати як можна більше спецій, причому, необов’язково гострих. Спеції прискорюють метаболізм, допомагають зігрітися, покращують циркуляцію крові і «підштовхують» імунітет, допомагаючи організму знищувати хвороботворні бактерії.
