Суббота, 4 декабря
Shadow

Поки ще сезон: експерти назвали найбільш ефективну дієту на овочах і фруктах — лучша дієта, овочі і фрукти, принципи

Поки ще сезон: експерти назвали найбільш ефективну дієту на овочах і фруктах - лучша дієта, овочі і фрукти, принципи
Сезон фруктів і овочів все ще триває, і дієтологи дали декілька порад тим, хто не може скинути зайву вагу. Як повідомляє replyua.net дієтологи радять 7-10 днів вживати тільки сезонні фрукти і овочі. Згідно з принципами цієї дієти, фрукти і овочі можна вживати у свіжому вигляді, а також варити, тушкувати і запікати.

В день можна з’їсти від півтора до двох кг, розділивши їжу на 5-6 порцій. Солити і злагодити страви суворо заборонено. Крім овочів і фруктів, кожен день потрібно пити трохи трав’яного або зеленого чаю, а також 2 літра води. За словами дієтологів, через 10 днів такої дієти можна скинути до 5 кг Зниження ваги відбувається за рахунок повного очищення кишечника і виведення зайвої рідини. Крім того, завдяки великому вмісту клітковини в овочах і фруктах, за 1 тиждень можна вивести з організму шлаки і токсини.

Читайте также:   Фригідність: що це таке, як її визначити і подолати

Вже через тиждень ви зміцните імунітет, поліпшите стан шкіри і нормалізуете тиск. Медики стверджують, що семиденна дієта на фруктах і овочах практично не має протипоказань, однак, продовжувати цю систему харчування можна тільки після консультації зі спеціалістом.

Раніше голлівудський дієтолог назвала саму кращу дієту.

Источник: replyua.net